چند عامل ایجاد کننده خشم را که تاکنون تجربه کردید بیان کنید و بگویید کجا و چگونه بوده است؟ برای کنترل خشم چه کارهایی انجام میدهید؟
ثبت نظر
برای ثبت نظر جدید اینجا کلیک کنید
محمد.ک
من وقتی موضوعی ناراحتم بکنه و عصبانی بشم اول از همه خیلی راجب اون موضوع فکر میکنم و همش تو ذهنمه و همین باعث بیشتر عصبانی شدنم میشه که دوست دارم این موضوع رو حل کنم به کمک شما و جلسات مشاوره.
عین اله.ص
یکم زود عصبانی میشم چون این روزا بیشتر از اطرافیانم و کسایی که بهشون اعتماد دارم نامردی و بی ملاحظگی میبینم و باعث میشه فشار و استرس روم زیاد بشه و فکرم رو درگیر بکنه.
علی رضا.ک
من زود عصبانی میشم و زود جوش میارم.این یکی از اخلاقای بدمه و میدونم که خوب نیست.سعی هم میکنم که کنترلش بکنم و تا یه حدی دارم موفق میشم.
علی اصغر.م
وقتی مسئله ای برام پیش بیاد یکم زود عصبانی میشم و جوش میارم اما کار خاصی نمیکنم بیشتر میریزم تو خودم.درحال حاضر نسبت به قبل خیلی بهتر شدم.
رسول.اب
زمانی که مصرف داشتم زود جوش میاوردم و خودم متوجه بودم که زود عصبانی میشدم ولی وقتی مصرف رو کنار گذاشتم آرامشم بیشتر شد و راحت تر میتونم آرامشمو حفظ کنم.
اسفندیار.خ
یکم زودجوش هستم.در خانه اگر مشکلی پیش بیاد آروم برخورد میکنم ولی بیرون نه اینطور نیستم صدامو بالا میبرم سعی می کنم با آموزشهای روانشناس مرکز مشکلم را برطرف کنم.
رستم.ک
کلا آدم زود جوشی هستم و زود عصبانی میشم ولی دوست ندارم که اینطور باشم چون خیلی اذیت میشم با جلسات مشاوره شما میخوام رو خودم کار بکنم که به خشمم غلبه بکنم.
فرزاد.ت
آدم تودار و آرومی هستم وقتی موضوعی خیلی زیاد اذیتم بکنه من خیلی عصبانی میشم ولی درکل سعی میکنم خودم رو کنترل بکنم.
داود.ر
وقتی عصبانی میشوم اول سعی میکنم بروز ندم خیلی ولی اگه دیگه خیلی عصبانیم کنه اون موضوع پرخاشگری میکنم صدامو میبرم بالا ولی با جلسات مشاوره شما دارم سعی میکنم بهترش بکنم.
حسن.گ
معمولا زود عصبانی نمیشم.اولش چند بار تذکر میدم وقتی موضوعی پیش میاد ولی اگه طرف متوجه نشه یکم عصبانی میشم ولی درکل ادم ارومی هستم و سعی میکنم به خودم مسلط باشم.
محمد.ک
من وقتی موضوعی ناراحتم بکنه و عصبانی بشم اول از همه خیلی راجب اون موضوع فکر میکنم و همش تو ذهنمه و همین باعث بیشتر عصبانی شدنم میشه که دوست دارم این موضوع رو حل کنم به کمک شما و جلسات مشاوره.
عین اله.ص
یکم زود عصبانی میشم چون این روزا بیشتر از اطرافیانم و کسایی که بهشون اعتماد دارم نامردی و بی ملاحظگی میبینم و باعث میشه فشار و استرس روم زیاد بشه و فکرم رو درگیر بکنه.
علی رضا.ک
من زود عصبانی میشم و زود جوش میارم.این یکی از اخلاقای بدمه و میدونم که خوب نیست.سعی هم میکنم که کنترلش بکنم و تا یه حدی دارم موفق میشم.
علی اصغر.م
وقتی مسئله ای برام پیش بیاد یکم زود عصبانی میشم و جوش میارم اما کار خاصی نمیکنم بیشتر میریزم تو خودم.درحال حاضر نسبت به قبل خیلی بهتر شدم.
رسول.اب
زمانی که مصرف داشتم زود جوش میاوردم و خودم متوجه بودم که زود عصبانی میشدم ولی وقتی مصرف رو کنار گذاشتم آرامشم بیشتر شد و راحت تر میتونم آرامشمو حفظ کنم.
اسفندیار.خ
یکم زودجوش هستم.در خانه اگر مشکلی پیش بیاد آروم برخورد میکنم ولی بیرون نه اینطور نیستم صدامو بالا میبرم سعی می کنم با آموزشهای روانشناس مرکز مشکلم را برطرف کنم.
رستم.ک
کلا آدم زود جوشی هستم و زود عصبانی میشم ولی دوست ندارم که اینطور باشم چون خیلی اذیت میشم با جلسات مشاوره شما میخوام رو خودم کار بکنم که به خشمم غلبه بکنم.
فرزاد.ت
آدم تودار و آرومی هستم وقتی موضوعی خیلی زیاد اذیتم بکنه من خیلی عصبانی میشم ولی درکل سعی میکنم خودم رو کنترل بکنم.
داود.ر
وقتی عصبانی میشوم اول سعی میکنم بروز ندم خیلی ولی اگه دیگه خیلی عصبانیم کنه اون موضوع پرخاشگری میکنم صدامو میبرم بالا ولی با جلسات مشاوره شما دارم سعی میکنم بهترش بکنم.
حسن.گ
معمولا زود عصبانی نمیشم.اولش چند بار تذکر میدم وقتی موضوعی پیش میاد ولی اگه طرف متوجه نشه یکم عصبانی میشم ولی درکل ادم ارومی هستم و سعی میکنم به خودم مسلط باشم.