جلسه 14 -فعالیتهای جلوگیرنده از عود
فعالیتهای جلوگیرنده از عود :
عود یکدفعه و بی مقدمه اتفاق نمی افتد. بعضی بیماران به بهانه کار و فعالیت ، از فعالیتهای لذت بخش آهسته آهسته غافل می شوند که همین مورد سبب لغزش در آنها می شود .
فعالیتهای لذت بخش شما کدامیک است ؟( موارد زیر یا موارد خودتان را نام ببرید)
کوه نوردی، گل آرایی ، خواندن داستانهای علمی تخیلی ، نامه نوشتن ، نجاری ، دویدن ، شنا کردن ، عکاسی ، نواختن موسیقی، نگهداری حیوان خانوادگی ، کاشتن گل و درخت ، کنده کاری روی چوب ، غذا درست کردن ، آواز خواندن و....
علی اصغر .س
بنده چون کاسبم و وقت انجام هیچ فعالیتی روندارم برای همین سعی میکنم حداقل موقع رفت امد به محل کارم پیاده روی کنم
علی .ع
از نظر من نگهداری از حیوانات و گل وگیاه انرژی خیلی خوبی به ادم میده و تصمیم دارم یک قسمت خونم رو تبدیل به گلخونه کنم
مهرداد.ق
من دیپلم تاریخ دارم ولی متاسفانه بدلایلی نشد ادامه تحصیل بدم الانم بهترین فعالیت لذت بخش از نظر من خواندن کتابهای علمی تخیلی و فیلم های تاریخی است
محمدرضا .ا
آشپزی همیشه منو ریلکس و اروم میکنه و جالب اینجاست که شغلمم آشپزیه.و باجود ساعت کاری بالا خستگی برام معنایی نداره
حسین . م
چندین ساله که 3ماه درسال رو میرم ییلاق تا از شلوغی شهر دورشم. کوهنوردی وشبانه روز در جنگل بودن باعث بهترشدن روحیم میشه
مجید .م
تفریح من پیاده روی و قدم زدن کنار دریاست چون خیلی بهم آرامش میده.
حسین .ی
من چون ویلا دارم وقتایی که وسوسه میشم شنا میکنم .
سکینه .ر
من عاشق نگهداری از گل وگیاه و حامی حیواناتم . اینقدر حالمو خوب میکنن که وقتایی که تایمم رو با اونا میگذرونم اصلا متوجه زمان ومکان نمیشم .
حسینعلی .ع
تجربه بمن ثابت کرده وقتی پیاده روی میکنم و کتاب میخونم حالم بهتره اعتماد به نفسم بالا میره
فرزاد.ت
پیاده روی و دور زدن با فرزندانم.درست کردن غذا