خودکنترلیSelf-Control ,Self Mastery

خودکنترلی یعنی تواناییِ کنترل کردن خود، از این نظر که بر تمایلات و سلایق خود تسلط داشته باشیم. افرادی که خودکنترلی دارند می توانند آنچه می خواهند را تعدیل کنند تا اطمینان یابند که افراط یا تفریط نمی کنند.

طبق نظر اکثر روانشناسان خود کنترلی یا قدرت اراده می تواند به معنی مقاومت در برابر وسوسه های کوتاه مدت به منظور دستیابی به اهداف بلند مدت تعریف شود.

فواید خود کنترلی در حیطه های مختلفی همچون نگهداری رژیم غذایی، سلامت روانی و جسمانی، اعتیاد، خشم و جنایت مورد بررسی قرار گرفته است. تحقیقات رابطه بین فقدان خود کنترلی با رفتار مشکل ساز مثل مصرف الکل و دخانیات را نشان می دهد.خود کنترلی نه تنها در منع رفتار نامطلوب نقش دارد بلکه در شروع رفتار مطلوب نیز موثر است. خودکنترلی قابل یادگیری و آموزش است.

این آزمون شامل 36 تست می باشد .