معجزه های موثر در تغییر زندگی
تغییر مثبت در زندگی چیزیست که اکثر ما به دنبالش هستیم.
وقتی به روتین روزمره ی خود نگاه می کنیم و احساس ملال یا افسردگی می کنیم ذهنمان سریعا به سمت یک تغییر می رود.
راه حل های ذهنی ما برای این تغییر غالبا رفتن به سفر ، تغییر دکوراسیون محیط زندگی یا محیط کار ،مهمانی رفتن ، تفریح کردن وکارهایی از این قبیل است.
این تغییرات به خودی خود بسیار هم خوب هستند و موجب تغییر روتین روزمره و حس و حال درونی فرد می شوند.
حالا زمانی را بخاطر بیاورید که با موضوعی دغدغه ی فکری داشتید و همزمان به سفر رفتید.چقدر از ذهن شما متمرکز در لحظه به لحظه ی آن سفر بود؟
چقدر از ذهنتان درگیر موضوعی بود که دغدغه ی آنرا داشتید؟
مهمترین چمدانی که ما با خود به سفر میبریم روح و ذهن ماست.
آیا میتوانید به سفر بروید اما خودتان را با خود نبرید؟!
هدف از تمرینات این بخش همین است ، اینکه در زندگی با توجه به واقعیات و اتفاقات بتوانیم معجزه ایی برای شادتر و آسوده تر بودن را همراه خود داشته باشیم.
برای انجام این تمرینات لازم است حتما یک خودکار یا مداد و یک دفتر که صرفا مخصوص همین کار است ، کنارتان باشد.
#بر اساس : کتاب مهارت های عملی زندگی نوشته ی دکتر فیلیپ مک گرا
#حنانه_مفیدیان_روانشناس