جلسه 15 -فعالیتهای مستعد کننده عود

حجت . ت

شغلم گچ کاره وقتی ساعت کاریم زیادمیشه وسوسه میشم ولی سعی میکنم تایم کمتری کارکنم تا مبادا دوباره سراغ مواد نرم

علی . ص

تنهاچیزی که همیشه باعث وسوسه من میشده جدال و بحث تومحیط کارمه.تنهاکاری که میکنم آرام سازی ذهن واستفاده از تکنیک های کنترل خشم میباشد

علی . ص

تنها چیزی که همیشه باعث وسوسه من میشده جدال و بحث تو محیط کارمه.تنهاکاری که میکنم آرام سازی ذهن واستفاده ازتکنیک های کنترل خشم است

داریوش.ی

بنده چون ناراحتی اعصاب دارم باخانواده خیلی درگیرمیشم وفکرم سریع سمت موادمیره. برای همین برای جلوگیری ازایجادبحث و فکرای بیهوده داروهامو سرموقع میخورم

نادر .ط

اوایل که ترک کرده بودم اگر تا دیروقت بیدار میموندم ذهنم سمت مصرف میرفت.منم بابرنامه ریزی خوابموتنظیم کردم که دیگه تا دیروقت بیدارنمونم

فاطمه . ب

من چون سنم بالاست دائما خونه هستم وهمیشه تا دیروقت بیدارم که همین بیکاری و تنهایی خیلی موقع ها باعث وسوسه شدنم میشه .

حسینعلی.م

من تنها بودنم و فکرای منفی کردنم باعث عود میشه. تصمیم گرفتم که رو خودم بیشتر کار بکنم و عوض بشم.به توصیه شما به خانوادم هم بیشتر نزدیک بشم که از گوشه گیری دربیام که دیگه سمت مواد نرم.

هادی.ع

بیش از حد کار کردن و درواقع حجم کار زیاد باعث میشود

غلی اصغر

برای من تا دیروقت بیدار ماندن و بیش از حد کار کردن می باشد

هاشم

به نظر من همه اینها بهانه پیدا کردن برای مصرف هست. آدم اگه خودش نخواد هیچکدوم از این کارها نمیتونه روش اثر بگذاره.