- هر موقعیت منفی خواه یک رابطه پردردسر باشد یا نبود سلامتی یا مشکل کاری ، ناشی از نبود سپاسگزاری به مدت طولانی است .
- اگر ما برای چیزهایی که در زندگیمان است ، شکرگزار نباشیم بصورت ناخودآگاه وجود آنها را برای همیشه تضمینی خواهیم دانست .
- همیشه مهیا دانستن چیزها ، مقدمه رخدادهای منفی است چرا که ما در این شرایط از وجود آنها شکرگزاری نمی کنیم و کارآیی نیروی قدرشناسی را در زندگیمان متوقف می کنیم .
- همانطور که شکرگزاری باعث موفقیت آمیز شدن زندگیمان می شود ، تضمینی دانستن چیزهای مختلف به شکایت کردن و بروز افکار و سخنان منفی می انجامد .
- بنابراین وقتی شما شکایت می کنید ، بر اساس قانون جذب شما چیزهای بیشتری برای انتقاد و شکایت کردن در زندگیتان خواهید داشت .
- وقتی به اندازه کافی قدرشناس هستید انرژیهای منفی از شما دور می شوند و دیگر ناراحت نخواهید بود و احساسات منفی نخواهید داشت .
- آیا برای داشتن سلامتی شکرگزار هستید؟
یا فقط وقتی متوجه سلامتیِ خود میشوید که به درد یا بیماری گرفتار میآیید؟
آیا هر روز برای کارتان شکرگزاری میکنید یا فقط در زمان اضطرار به فکر آن میافتید؟
آیا برای حقوق و درآمد خود شاد هستید یا آن را یک چیز همیشگی و پیش پا افتاده میدانید؟
آیا زمانی که همه چیز خوب پیش میرود، به خاطر کسانی که دوستشان دارید سپاسگزار هستید یا فقط زمانی که مشکلی پیش میآید با دیگران درباره آنها صحبت میکنید؟
آیا برای اتومبیلتان که به خوبی کار میکند شکرگزار هستید یا فقط هنگامی که از کار میافتد به فکر آن میافتید؟
- آیا برای زنده بودنتان در هر روز سپاسگزار هستید یا زنده بودن خود را یک مسئله پیش پا افتاده میدانید؟
- اگر نسبت به هوا، ترافیک، رئیستان، همسرتان، دوستان، غریبهها، ایستادن در صفها، صورت حسابها، اقتصاد، قیمت اجناس، یا سرویسهای یک شرکت شکایت داشته باشید، شما شکرگزار نیستید و در واقع زندگیِ رویاییتان را با این شکایتها پس میزنید و به عقب میرانید.
- نتیجه : اگر اکنون در زندگی خود موقعیت بدی دارید ، زیاد طول نخواهد کشید تا با استفاده از نیروی قدرشناسی آنرا تغییر دهید .
- ممکنست اینکار نخست دشوار بنظر آید شما باید بدنبال دلایلی برای شکرگزار بودن در موقعیتهای منفی بگردید بویژه اگر بدانید که قدرشناسی تان شما را به شیوه فوق العاده از وضعیت بد می رهاند .
- یافتن دلیلی برای شاد بودن یا یافتن چیزهای برای شکرگزاری در موقعیتهای منفی باعث ظاهر شدن راه حل می شود .
- امروز یکی از مشکلات زندگی تان را درنظر بگیرید که می خواهید حل شود و همزمان به 10 علت برای شکرگزاری فکر کنید .
- بعنوان مثال ، فرض کنید مشکل شما این است که کار ندارید و علیرغم تمام تلاشها هنوز استخدام نشده ای .
- نمونه های که ممکنست بگویی به این شرح است :
1- خدا را شکر می کنم که در طی این ایام زمان بیشتری را صرف خانواده ام کردم .
2- خدا را شکر می کنم که بدلیل اوقات فراغتی که داشتم ، زندگی ام نظم و ترتیب بهتری یافت .
3- خدا را شکر می کنم که بیشتر عمرم شاغل بودم و تجربه کسب کردم .
4- خدا را شکر می کنم این اولین دفعه است که بیکار شده ام.
5- خدا را شکر می کنم مشاغلی وجود دارد و هر روز مشاغل جدید بیشتری ظهور پیدا می کند .
6- خدا را شکر می کنم که در مورد درخواست شغل و مصاحبه های شغلی ، بسیار چیزها یاد گرفتم .
7- خدا را شکر می کنم که از سلامت بهره مند هستم و می توانم کار کنم .
8- خدا را بابت تشویق ها و حمایت خانواده ام ، شکر می کنم .
9- خدا را بابت استراحتی که نصیبم شد و به آن نیاز داشتم ، شکر می کنم .
10- خدا را شکر می کنم که بدلیل از دست دادن شغلم پی برده ام اشتغال به کار چقدر برایم مهم است. تاکنون به چنین موضوعی پی نبرده بودم .
مثلا اگر رابطه ات با پدرت خوب نیست بنویس :
۱- خوشحالم از اینکه بیشتر روابطم در زندگی در شرایط ایدهآلی قرار دارد.
۲- از پدرم سپاسگزارم که به سختی کار و تلاش کرد تا من بتوانم تحصیلاتی داشته باشم که او هیچوقت فرصتی برای دستیابی به آن نداشت.
۳- از پدرم برای مراقبتهایش از خانواده در دوران کودکیام سپاسگزارم، چراکه در غیر این صورت هیچگاه درنمییافتم که کار کردن چقدر سخت است و برای اداره کردن خانواده به پول نیاز داریم.
۴- از پدرم سپاسگزارم برای آنکه هر روز شنبه مرا به تمرین بسکتبال میبرد.
۵- بسیار خوشحالم که این روزها پدرم مانند دیگر مواقع نسبت به من سختگیر نیست.
۶- بسیار خوشحالم از این که پدرم به من بسیار اهمیت میدهد، چراکه اگر من برایش بیاهمیت بودم اینگونه سختگیری نمیکرد.
۷- خوشحالم از اینکه در اثر نوع برخورد پدرم با من، دلسوزیام نسبت به فرزندانم افزایش یافته است.
۸- از پدرم سپاسگزارم که به من آموخت که تشویق و حمایت چگونه میتواند باعث داشتن فرزندانی شاد و با اعتماد به نفس شود.
۹- از اینکه میتوانم با پدرم بگویم و بخندم بسیار خوشحالم. بعضیها هیچگاه به این تجربه دست نیافتهاند، چراکه پدر نداشتهاند و آنهایی که پدرشان را از دست دادهاند هیچگاه فرصتی برای شاد بودن به همراه پدرشان نبوده است.
۱۰- از داشتن چنین پدری که در کنار او لحظات بسیار خوبی داشتهام و میتوانم در کنار او باز هم لحظات خوبی داشته باشم بسیار احساس خوشبختی میکنم.
- امروز حواست باشد که هیچ فکر منفی نکنی.
- اگر متوجه شدی فکر منفی شده فوری یک مورد مثبتش را به یاد بیاور و بگو اما من باید برای …..خدا را شکر کنم. و بگو :
- خدایا شکرت ، خدایا شکرت ، خدایا شکرت
تکلیف جلسه هفتم