گرد معجزه آسای سپاسگزاری :
« هیچ عملی اضطراری تر از ابراز تشکر نیست . »
سنت آمبروز - عالم الهیات و اسقف ( ۳۹۷ - ۳۴۰ )
آموزهای معنوی اظهار می دارد که چندین برابر آنچه ما صمیمانه به فردی دیگر بدهیم ، به خودمان برمی گردد .
بنابراین قدردان بودن و ابراز تشکر به فردی دیگر بابت آنچه از او دریافت میکنی ، نه تنها ضروری بلکه برای بهبود زندگی ات اساسی است .
شکرگزاری دارای انرژی قدرتمندی است . بنابراین انرژی قدردانی را به سمت هر کسی تنظیم کنی ، به همان جا هم می رود . اگر انرژی تشکر را مثل گرد معجزه آسای درخشنده ای در نظر بگیری ، وقتی از آن فرد بابت لطفی که در حق تو کرده تشکر کنی ، در اصل روی او گرد معجزه آسا می پاشی !
انرژی قدرتمند و مثبت گرد معجزه آسا را به هرکس بپاشی ، به او می رسد و در او تأثیر میکند .
بیشتر ما مردم هر روز با افراد زیادی در تماس هستیم ، خواه تلفنی ، از طریق ایمیل و رودررو در سر کار ، و خواه در فروشگاه ها ، رستورانها ، آسانسور ، اتوبوس و قطار . و در بسیاری از موارد با افرادی تماس داریم که سزاوار قدردانی ما هستند چون از آنها چیزی دریافت می کنیم .
افرادی را در نظر بیاور که در طول روزی معمولی با آنـان مـواجـه می شوی و به نوعی به تو خدمتی می کنند ، مثل کسانی که در فروشگاه یا رستوران کار می کنند ، رانندگان اتوبوس یا تاکسی ، کارمندان مؤسسات خدماتی ، متصدی خشکشویی ها یا کارکنان محل کار خودت .
افرادی که کارمند مؤسسات خدماتی هستند ، به نحوی به تو خدمت می کنند و تو خدمت آنها را دریافت می کنی . اگر در ازای خدمتشان از آنها قدردانی نکنی ، با این حساب تو قدردان نیستی و جاری شدن موارد خوب را به زندگی ات متوقف می کنی .
مأموران راهنمایی و رانندگی را در نظر بیاور که سیستم حمل و نقل ما را نگه می دارند ، یا مأموران برق ، گاز ، آب و جاده سازی .
بـه نـظافتچی های دنیا که خیابانها ، توالت های عمومی ، قطارها ، اتوبوس ها ، هواپیماها ، بیمارستانها ، رستورانها ، سوپر مارکت ها ، ادارات و شرکت ها را نظافت می کنند ، توجه کن .
تو که شخصاً نمی توانی از تمام آنها سپاسگزاری کنی . اما دفعه ی بعد که از کنار یکی از آنها رد شدی ، با گفتن متشکرم ، می توانی گرد معجزه آسا را روی آنها بپاشی .
دفعه ی بعد که پشت میز تر و تمیزت نشستی یا وقتی در پیاده رویی تمیز قدم می زنی ، یا بر روی کفپوشی صیقلی قدم می گذاری ، می توانی قدردان باشی .
کافه یا رستوران هستی ، با گفتن عبارت متشکرم ، به هر کسی که وقتی در به تو خدمت می کند ، گرد معجزه آسا را به روی او بپاش ، خواه میز را تمیز می کند و خواه به تو صورت غذا را می دهد ، سفارش غذا می گیرد ، لیوان تو را پر از آب می کند ، غذای سفارشی ات را می آورد ، ظروف روی میز را بر می دارد ، صورت حساب را به تو می دهد ، بقیه ی پولت را پس می دهد .
در سوپر مارکت یا فروشگاه ، چنانچه در حال پرداخت پول و بردن کالا هستی ، با گفتن متشکرم ، گرد معجزه آسا را روی کسی که اجناس تو را در پاکت می گذارد ، بپاش .
اگر با هواپیما مسافرت می کنی ، با گفتن متشکرم ، گرد معجزه آسا را روی افرادی که در حال سوار شدن هستند ، مأموران حراست ، کسی که بلیت تو را برای سوار شدن بررسی می کند و خدمه ی هواپیما که به محض ورودت به هواپیما به تو خوشامد می گویند ، بپاش . در طی پرواز از خدمه ی هواپیما ، هر دفعه که خدمتی برایت انجام می دهند ، تشکر کن ، در اختیار گذاشتن غذا و نوشیدنی یا برداشتن ظرف آشغال ، نوعی خدمت است . مسؤولان هر خط هوایی بابت پرواز با آنها از تو تشکر می کنند ، خلبان و خدمه هم همین طور .
پس تو هم همین کار را بکن و وقتی از هواپیما پیاده می شوی ، از آنان تشکر کن .
هر دفعه که هواپیما بلند می شود و در مقصد تو به زمین می نشیند ، خدا را شکر کن چون واقعیت اینکه تو می توانی پرواز کنی ، اعجاز محض است !
از افرادی که سر کار به تو کمک می کنند ، تشکر کـن ؛ فرقی نمی کند منشی باشد یا متصدی اطلاعات ، کارگر بوفه ، نظافتچی ، کارکنان بخش خدمات به مشتریان یا هر کدام از همکاران تو . با ابراز عـبارت متشکرم ، روی آنها گرد معجزه آسا بپاش !
همه ی اینها به نحوی به تو خدمت می کنند و در عوض ، قدردانی مداوم حق شان است .
شاگرد مغازه ها و پیشخدمتها به منظور خدمت به مردم خیلی تلاش می کنند . آنها شغلی را انتخاب کـرده انـد کـه بـه دیگـران خـدمت کنند و خدمت رسانی به عـمـوم یـعنی مـواجـه شـدن بـا انواع و اقسام آدم ها با خلق و خوی متفاوت ، ازجمله کسانی که اهل تشکر نیستند .
دفعه ی بعد که به تو خدمتی می شود ، یادت باشد کسی که به تو خدمت می کند دختر یا پسری ارزشمند برای پدر و مادرش ، برادر یا خواهری بی همتا برای خـواهـران و برادرانش ، مادر یا پدر یک خانواده و همسری عزیز و دوست داشتنی برای همسرش یا دوست کسی است و سزاوار لطف و صبر و حوصله ی توست .
بعضی اوقات موقع خدمت رسانی ، با فردی مواجه می شوی که بی ادبانه با تو رفتار می کند و آن توجهی را که معتقدی سزاوارش هستی ، به تو ندارد . در چنین موقعیتهایی ، سپاسگزاری بسیار دشوار است اما تشکر تو که به رفتار فردی دیگر وابسته نیست .
در هر شرایطی ، شکرگزاری را انتخاب کن !
اعجاز را در زندگی ات انتخاب کن !
شاید یادآوری این مطلب به تو کمک کند که وقتی با چنین فردی روبه رو می شوی ، خبر نداری که او چه مشکلاتی را دارد . شاید او حالش خوب نباشد ، شاید عزیزی را از دست داده یا فاتحه ی ازدواجش خوانده شده باشد . شاید در زندگی درمانده و جان به لب شده باشد . شاید قدردانی و لطف تو اعجاز آمیز ترین اتفاقی باشد که آن روز برایش می افتد .
« با همه مهربان باش چون برخورد و جروبحث با هر کسی ، کشمکشی دشوار است . »
اگر تلفنی از کسی ، بابت کمکش به تو تشکر می کنی ، فقط یک متشکرم خشک و خالی نگو و درعوض برای سپاسگزاری ات دلیـل بـیاور .
به عنوان مثال ، بگو :
« بابت کمکت از تو متشکرم » ،
« متشکرم که برای من ایثار کردی »
« متشکرم که این همه برایم وقت صرف کردی » ،
« متشکرم که این وضعیت را برایم رفع کردی ، حسابی قدردان تو هستم . »
وقتی این عمل ساده را انجام بدهی ، خودت هم از واکنش آن فرد مات و مبهوت می شوی چون او صداقت تو را حس می کند . وقتی از کسی تشکر میکنی ، به صورتش نگاه کن .
مردم قدردانی تو را احساس نمی کنند یا گرد معجزه آسایت را دریافت نمی دارند مگر اینکه مستقیماً به آنها نگاه کنی .
اگر عبارت متشکرم را رو به هوا بگویی یا سرت را پایین بیندازی و به تلفن همراهت نگاه کنی ، فرصت کمک به فرد یا دگرگونی زندگی ات را از دست می دهی . وقتی این کار را بکنی ، درواقع آنقدر هم صادق نیستی .
یکی دو سال پیش در فروشگاهی در حال خرید هدیه ای برای خواهرم بودم . کارمند فروشگاه که به من کمک می کرد ، به حرف هایم که دنبال چه می گردم ، گوش کرد و سپس به جستجوی هدیه ای عالی مشغول شد ، انگار برای خواهر خودش بود !
وقتی کارمند فروشگاه بسته ی کادو پیچ شده ای عالی را به دستم داد ،
تلفن همراهم زنگ زد و در پایان مکالمه ام بودم که به در ورودی فروشگاه رسیدم و ناگهان احساس بی قراری وجودم را فرا گرفت . فوری سراغ کارمند فروشگاه که به من کمک کرده بود ، رفتم و نه تنها از او تشکر کردم ، بلکه دلایل قدردانی ام را هم به او گفتم تا بداند چقدر قدردان لطفی که در حق من کرد ، هستم . من حسابی گرد معجزه آسا را به سر تا پای او باشیدم!
چشمانش پر از اشک شد و بزرگ ترین لبخندی که تابه حال دیده بوده . روی صورتش آمد .
همیشه هر عملی ، عکس العملی بـرابـر دارد .
اگر واقعاً گفتن عـبارت متشکرم از ته دل باشد ، طرف مقابل آن را احساس می کند و تو نه تنها باعث می شوی بـه فـردی دیگـر واقـعاً حس خـوبی دست بـدهد ، بلکه سپاسگزاری ات تو را سرشار از شادی و شعفی غیر قابل توصیف می کند .
آن روز من با شادی غیر قابل توصیفی از فروشگاه بیرون آمدم . من گرد معجزه آسا را صرفاً برای افرادی که به من خدمتی می کنند به کار نمی برم ، بلکه از آن در انواع و اقسام وضعیت ها استفاده می کنم . هر بار که دخترم می خواهد از خانه ی ما به خانه ی خودش برود ، موقع خداحافظی با او بابت اینکه صحیح و سالم به خانه برسد ، خدا را از صمیم قلب شكـر می کنم ، انگشتانم را در هوا تکان می دهم و تصور می کنم گرد معجزه آسای درخشان را روی خودش و خودرو اش پاشیده ام .
گاهی هم قبل از شروع کاری جدید ، گرد معجزه آسا را روی کامپیوترم می پاشم و بـعـد کـارم را شروع می کنم .
پیشاپیش ، قبل از اینکه به فروشگاهی پا بگذارم تا دنبال چیز بخصوصی بگردم که نیاز دارم ، گرد معجزه آسا را می پاشم .
دخترم مـوقع رانندگی گرد معجزه آسا می پاشد و اگر شک کند و احتمال بدهد که راننده ای دیگر دچار فشار روانی است و با سرعت غیر مجاز رانندگی می کند ، گـرد مـعجزه آسا را روی آن راننده می پاشد تا باعث شود حال و هوای او بهتر شود و در امان باشد .
امروز گرد معجزه آسای سپاسگزاری را برای افرادی که به تـو خـدمت می کنند ، همراه داشته باش و دنبال فرصتی بمان تا با گفتن عبارت متشکرم ، آن گرد درخشان را روی آنها بپاشی .
امروز دست کم از ده نفری که هر کدام به نوعی به تو خدمت می کنند ، تشکر کن .
مهم نیست که تو فرصت نکنی این کار را شخصاً انجام دهی . تو می توانی به طور ذهنی از افرادی که از خدمات آنها بهره مند می شوی ، سپاسگزاری کنی . به هر حـال گـرد معجزه آسای سپاسگزاری به آنها می رسد .
به عنوان مثال ، به طور ذهنی به خودت بگو : من واقعاً سپاسگزار رفتگران هستم که از کله ی سحر کار می کنند تا مطمئن شوند خیابانها تمیز و عاری از آشغال است .
من هرگز تصورش را هم نمی کردم تا این حـد بـرای چنین خدمات بیست و چهار ساعته ای سپاسگزار باشم . متشکرم .
حواست باشد حساب ده نفری را که بنا بود از آنان تشکر کنی و گرد سپاسگزاری را رویشان بپاشی ، داشته باشی . اگر تو مجسم کنی که گرد معجزه آسای درخشان روی مردم پاشیده می شود ، وقتی از آنان تشکر می کنی ، تصویری داری از آنچه واقعاً در عرصه ی نامرئی بـا قـدرت سپاسگزاری رخ می دهد .
این تصویر ذهنی به تو کمک می کند بر این باور باشی و بدانی که گرد سپاسگزاری واقعاً به مردم می رسد و برای کمک به بهبود زندگی شان قابل دسترس خواهد بود ، و هر بار که گرد سپاسگزاری را روی فردی دیگری بپاشی ، همان به خودت در زندگی ات هم برمی گردد .
اگر امروز در خانه هستی ، با خودکار و دفترچه ی خاطرات روزانه یا کامپیوترت بنشین و لحظاتی را به یاد بیاور که مردم در حق تو لطف کردند . شاید کسی تلفنی این کار را کرده ، یا بازرگانی که قرار بوده مشکلات تو را حل و فصل کند . شاید هم خدماتی عالی از پستچی ، رفتگر یا شرکت های بازاریابی یا شاگردان فروشگاه محله تان گرفتی .
فهرستی از ده مورد که مردم به تو خدمت کردند ، بنویس و با گفتن عبارت متشکرم ، گرد معجزه آسا را روی تک تک آنها بپاش .
یادآوری امروز تمرین فردا را بخوان چـون تـمرین روز یازدهم ، به محض اینکه بیدار شوی شروع می شود .
تکلیف جلسه دهم
لطفا جدول زیر را کامل کنید ، سپس دکمه ثبت را فشار دهید: